「冷え性対策」一覧

冷え性を自覚する人なら、すでに知っていることかも知れませんが、一般的に考えられている体が冷える原因は、筋肉量が少ない、血行不良、ストレスなどとされています。

寒くなると、誰でも寒いと感じるのは当然ですが、他の人にくらべて、より寒く感じている人は代謝・筋肉量・血行・自律神経などに少し問題があることが多いようです。

気温が低い環境にいると、誰でも「寒い」と感じますが、気温に関係なく寒さを感じる状態を「冷え性」と言います。つまり、体のどこかに不具合が生じている異常な症状です。

体はあまり寒さを感じず、体温を測ってみても低くないのに、手足の先だけが冷たく感じる症状のことを「末端冷え性」と言い、若い女性に多いと言われています。

冷え性と言っても、大きく分けて４つのタイプがあります。なので、改善するには、基本的なところは共通していますが、細かいところはそれぞれに違います。

冷え性と言えば、体のどこかが冷えているのだろうということはすぐ分かると思いますが、もう少し詳しく見てみると、手足・下半身・内臓・全身という冷え方になります。

私たちが「冷え」を感じるときは、体内で熱を作る機能が低下しているか熱を全身に届ける機能が低下しているかです。

冷え性というと寒い季節を想像するかも知れませんが、実は夏の暑いときでも冷え性の人は少なくありません。夏の暑さのため体の冷えに気付いていないだけかも知れません。