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過度な不安で自分をコントロールできない不安障害を緩和する方法
不安とは、人間に本来そなわっている感情の1つで、不安を感じることで危険を回避したり、危機に備えたりすることを可能にしている自然な反応です。
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不安とは、人間に本来そなわっている感情の1つで、不安を感じることで危険を回避したり、危機に備えたりすることを可能にしている自然な反応です。
不安障害とは、本来、危険や脅威をもたらす可能性のあるときに警告を発する自然のシステムが、危険でも脅威でもないものに日常生活に支障をきたすような恐怖や不安を感じることです。