ストレスの溜まりすぎと無さ過ぎる場合の弊害と対処法
強いストレスがかかると「胃が痛む」とか「気分が落ち込む」といった話をよく聞きますが、体と心に起きるもっともわかりやすいストレスの弊害の1つです。
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強いストレスがかかると「胃が痛む」とか「気分が落ち込む」といった話をよく聞きますが、体と心に起きるもっともわかりやすいストレスの弊害の1つです。
適度なストレスは困難に打ち勝つ原動力ですが、過度なストレスは心身を傷つける原因になります。緊張状態が続くとリラックスできず、疲労がたまり、睡眠が妨げられ、神経細胞が傷ついて、心身にさまざまな不調が生じます。