コロナ対策

免疫をアップして感染症を予防するって具体的に何をするのか

免疫とは、ウイルスや病原菌などの異物の侵入から体を防御したり、体内で発生した有害な細胞から体を守ったりする働きのことを言います。

風邪やインフルエンザの予防には、加湿が効果的ということはよく知られています。それは、湿度はウイルスの生存率と大きく関係しているからです。

冬になると感染症についての話題が多くなりますが、その対策で最強のものは予防接種などではなく、生まれながらに私たちの体に備わっている防御システム「免疫機能」です。

免疫機能を強化するには、まずは体を温めることを意識しましょう。リンパ球が増え、免疫細胞の活性化につながります。昼は適度な運動、夜は体を冷やさない対策をするだけでもかなりの効果が期待できます。

よもぎの葉緑素（クロロフィル）は、他の植物より良質で体内にとり込まれやすく、豊富に含まれる鉄分との相乗効果で、コレステロール値を下げたり、造血を促進して血液の循環を良くする働きがあるため、冷え性、貧血、新陳代謝の促進などに効果的に作用します。