「おばさん体型改善」一覧

脂肪が蓄積しておばさん体型に近付くと、まずは筋力を維持することです。基礎代謝の低下は筋力の低下と同時に進行すると言われていますので、筋力強化はカロリー消費や血流の改善にもつながり美容にも健康にも良い効果が期待できます。また女性ホルモンのエストロゲンに代わる成分を補給すると効果的です。