私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

足の指がかなづち型（Ｚ型）に曲がって固まり、動かしづらい状態になったことをハンマートゥと言います。放置すると戻らなくなってしまう可能性が高くなります。

便秘には２つの症状があります。排便回数が減少するものと排便が困難になるというものです。簡単に言うと、何日も便意がないものと、便意はあるのに便が出ないものです。

睡眠とは、ただ寝るだけではなく、脳や体の疲れを取り、全身のメンテナンスを行う時間で、健康に生きるために欠かせないものです。

日本では「五十肩」として知られている、５０歳前後から発症することが多い肩関節痛のことを凍結肩（肩関節周囲炎）と言います。

スマホ認知症とは、高齢になるほど発症リスクが高くなるというアルツハイマー型認知症などとは違って、若い年代の人でもなりえるという認知症のことです。

男女では、どちらかと言うと、仕事一筋に生きている男性より、買い物をしたり、おしゃべりをしたりすることが好きな女性の方が心の老化が起きにくいようです。

貧血とは、血液の量が減ることではなく、赤血球の中の「ヘモグロビン」が減っている状態のことで、体内が酸欠状態になっていることです。

目の充血には２つの種類があります。目の端や白目周辺が網目状に赤くなっている場合は「結膜充血」と言い、黒目周辺が網目状に赤くなる場合を「毛様充血」と言います。