私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

パニック障害を代表する症状は「パニック発作」で、場所や状況に関係なく、何の前ぶれもなく突然激しい危機的な恐怖や不安を感じることです。

首コリとは、首の後ろで頭部を支えている筋肉群が過度な緊張状態になって、首に硬い・重い・張っている・倦怠感などの違和感が生じている状態のことを言います。

しもやけ（凍瘡）は、晩秋から初冬にかけて、あるいは春先など、寒暖差の激しい環境で生活することで、毛細血管の血流が悪くなり発症する皮膚の病気です。

６０歳を過ぎた頃から、発熱や目のかゆみなどがないのに鼻水だけが出るという症状を経験する人が多くなります。これが加齢性（老人性）鼻炎です。

寒い季節（寒暖差のある環境）では、３首（首・手首・足首）を冷やさないようにして、特に頭痛対策では「首・肩」の筋肉が緊張しないようにすることが大切です。

脳の老化は、加齢により、脳内の神経細胞の数が減少し、神経伝達物質の生成が少なくなることで、情報処理能力が低下して行くことで起こります。

食品添加物は、食品をより美味しく見せたり、美味しく感じさせる目的で使われているため、ダイエットをめざす人には、まさに天敵とも言えるものになります。

末梢神経には体性神経と自律神経があり、体性神経とは動きにかかわる運動神経と感覚にかかわる感覚神経、自律神経とは臓器の働きにかかわる交感神経と副交感神経のことです。