眼精疲労対策 - Part 11

「眼精疲労対策」一覧

黄斑変性症の予防効果はルテインかゼアキサンチンか？

2021/1/11 眼精疲労対策

加齢性黄斑変性症の予防は直接紫外線の影響を受ける網膜（黄斑部）を守るための対策と加齢による機能低下を抑える対策で、その方法として抗酸化作用のある栄養素のルテインやゼアキサンチンがあり、ストレス、過剰飲酒、喫煙、睡眠不足など、体を老化させるようなことも慎むことです。

眼精疲労対策・眼病予防にはブルーベリー？ルテイン？

2020/12/25 眼精疲労対策

ブルーベリーは「目のピントを合わせに必要な物質」です。眼精疲労や目の血行促 進に効果を持ち、、目の疲れ、目の老化予防に優れているとされています。ルテインは「光によるダメージから目を守る物質」で、紫外線から目を守り視力低下や目の病気（黄斑変性症・飛蚊症・白内障など）の予防効果があると言われています。

加齢による視界のぼやけ、目の疲れ、眼病予防にルテイン？

2020/12/22 眼精疲労対策

加齢性黄斑変性や白内障は老化現象の１つと言ってしまえばそれまでですが、その 老化を促進するのが活性酸素であり、その活性酸素を抑制する働きがルテインやゼアキサンチンにあるとすれば、目の健康を考えてルテインやゼアキサンチンを摂取することは大いに意味のあることです。