「冷え性対策」一覧

寒くなると、誰でも寒いと感じるのは当然ですが、他の人にくらべて、より寒く感じている人は代謝・筋肉量・血行・自律神経などに少し問題があることが多いようです。

体の冷えにつながるような特別な疾患もなく、他の人は何も感じないような温度でも、体の一部または全身に冷えを感じるような状態のことを「冷え性」と言います。

気温が低い環境にいると、誰でも「寒い」と感じますが、気温に関係なく寒さを感じる状態を「冷え性」と言います。つまり、体のどこかに不具合が生じている異常な症状です。

体はあまり寒さを感じず、体温を測ってみても低くないのに、手足の先だけが冷たく感じる症状のことを「末端冷え性」と言い、若い女性に多いと言われています。

冷え性と言っても、大きく分けて４つのタイプがあります。なので、改善するには、基本的なところは共通していますが、細かいところはそれぞれに違います。

冷え性と言えば、体のどこかが冷えているのだろうということはすぐ分かると思いますが、もう少し詳しく見てみると、手足・下半身・内臓・全身という冷え方になります。

体温の高い人は、見た目にも「血色が良く」「ポジティブ」な感じがしますが、体温の低い人は、「青白く」「ネガティブ」なイメージがします。

夏の下痢は、その原因はともかく、腹部が冷えることから始まります。なので、シンプルな対処法として「腹部を温める」ことです。