便秘の悩み解消に無農薬野菜が効果的な理由とは 2026/1/3 便秘改善 便秘解消に野菜が良いという話は、便秘に悩む人なら一度は聞いたことがあると思いますが、それは、水溶性食物線維と不溶性食物繊維の両方を含んでいる食物だからです。