「2024年11月」一覧

冬になると、一般的に私たちの生活は変化する傾向にあります。まずは、寒さで部屋にこもる時間が多くなり、運動不足になります。そしてもう１つ水分不足にもなっています。

パニック障害を代表する症状は「パニック発作」で、場所や状況に関係なく、何の前ぶれもなく突然激しい危機的な恐怖や不安を感じることです。

首コリとは、首の後ろで頭部を支えている筋肉群が過度な緊張状態になって、首に硬い・重い・張っている・倦怠感などの違和感が生じている状態のことを言います。

しもやけ（凍瘡）は、晩秋から初冬にかけて、あるいは春先など、寒暖差の激しい環境で生活することで、毛細血管の血流が悪くなり発症する皮膚の病気です。

６０歳を過ぎた頃から、発熱や目のかゆみなどがないのに鼻水だけが出るという症状を経験する人が多くなります。これが加齢性（老人性）鼻炎です。

寒い季節（寒暖差のある環境）では、３首（首・手首・足首）を冷やさないようにして、特に頭痛対策では「首・肩」の筋肉が緊張しないようにすることが大切です。

脳の老化は、加齢により、脳内の神経細胞の数が減少し、神経伝達物質の生成が少なくなることで、情報処理能力が低下して行くことで起こります。