更年期の終わりのサインとその後の心身の変化への心構え 2024/6/24 更年期対策 更年期とは、閉経の前後5年間というのが一般的な認識ですが、日本人の閉経年齢は50歳前後と言われていることから、45~55歳頃の期間が更年期と考えられています。