「2024年06月」一覧

更年期とは、閉経の前後５年間というのが一般的な認識ですが、日本人の閉経年齢は５０歳前後と言われていることから、４５～５５歳頃の期間が更年期と考えられています。

塩は高血圧の原因になると信じている人が多いようですが、これは以前に日本専売公社が独占的に製造販売していた「食卓塩」や「精製塩」の影響が大きいようです。

トマトには、リコピンやβカロテン、ビタミンＣ、カリウムなどの栄養素が豊富に含まれていることは良く知られています。

水分が不足すると血液がドロドロ状態になり、血流が悪くなります。頭部の血流が悪くなると血管が拡張して血流を増やそうとするため神経が刺激されて頭痛が起こるのです。

中高年以降になると、男性を悩ませる問題の１つに「加齢臭」があります。古い油とか枯れ草のようなニオイといわれていますが、実は加齢臭は女性にもあります。

加齢により、黄斑がダメージを受けて、視力が低下したり、物が見えにくくなるといった状態になることを「加齢黄斑変性」といいます。

「目の疲れ＝目のピント調整機能の疲れ」と言われることが多いですが、実は、その目のピント調整に深くかかわっているのが自律神経なのです。

朝目が覚めてスッキリしているはずの頭が痛いという経験はないでしょうか。頭痛にはいくつかの種類がありますが、起床時の頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」がほとんどです。

認知症という言葉を知らない人はいないと思いますが、高齢になると、より現実味を帯びてくると感じる人も少なくないのではないでしょうか。

高齢になると、特別なことをしていなくても、ちょっと靴を履こうとしただけでも足がつるといった経験をすることが多くなります。

ある程度の年齢になると、膝に関する悩みが多くなりますが、最近よく聞く膝のトラブルに「膝に力が入らない」とか「膝がガクガクする」といった症状があります。