過度な不安で自分をコントロールできない不安障害を緩和する方法 2024/5/29 心の健康管理 不安とは、人間に本来そなわっている感情の1つで、不安を感じることで危険を回避したり、危機に備えたりすることを可能にしている自然な反応です。