睡眠の質が悪いと感じるときの睡眠の状態と改善する方法 2024/5/11 いびき対策 不眠症と言われる人は、寝床に入っても眠っていない時間が長く、睡眠効率が低いのに眠ることにとらわれて苦しんでいる人です。