美しく痩せるダイエットにおすすめの間欠的ファスティング 2023/6/9 ダイエット 女性雑誌などでよく見かけるのが「16時間断食」とか「8時間ダイエット」といった表現ですが、その意味するところは同じで、間欠的ファスティングと言います。