春の体調不良の原因は自律神経の乱れが多い、症状を改善しながら整える方法 2025/2/25 心の健康管理 自律神経とは、外部の刺激に適応して健康状態を保つ働きをする神経のことで、活動期に活躍する交感神経と、リラックス期に活躍する副交感神経のことを言います。