「腸活の方法」一覧

免疫機能や便秘改善といった話になると、必ず出てくるのが腸内環境改善で、ビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を摂取するとか、善玉菌のエサになるプレバイオテクスを多く摂るといったことが話題になりますが、それ以前に知っておくことがあります。