加齢とともに衰える脚の筋力を日常生活で強化する方法 2025/1/8 老化対策 高齢になって筋力が衰えるとは、運動する機会が減ったことで筋繊維が細くなっている状態で、筋繊維そのものが少なくなってしまった訳ではありません。