サルコペニアとは全身の筋肉量・筋力の低下による身体機能の低下 2024/9/3 老化対策 40歳を過ぎると年間1%程度の筋肉量が低下すると言われています。何も対策を考えなければ、60歳になるころには2割も筋肉量が減ってしまうことになります。