「筋力強化」一覧

フレイルとは、加齢によって心身が衰えてしまっている状態のことで、その語源も老衰・虚弱を意味するFrailty（フレイルティ）からきています。

ロコモの説明では「運動器の障害による移動機能の低下」という言葉が多く見られます。運動器とは、骨・筋肉・関節・脊髄・神経が連携して身体を動かす仕組みのことです。

最近、ペットボトルが開けにくくなったとか、段差もないのにつまづきやすくなったといった自覚症状はありませんか。サルコペニアのリスクが高くなっているかも知れません。

普通に生活していると、加齢にともない筋力も低下して行きます。実際のところ８０歳の人は、そのピーク時である２０歳頃に比べて５０％も減少すると言われています。

日頃から運動をする習慣のないような人は、ある日、突然歩けなくなってしまう可能性が年齢に関係なくあるといわれています。

フレイルとは、加齢や疾患により身体的・精神的に老い衰えた状態のことで、健康な状態から要介護状態になるまでの中間的な状態を表現する言葉です。

筋肉が普通に機能しているときには、ほとんど気になることもありませんが、加齢とともに筋力（筋肉）が低下すると、さまざまな症状が出るようになります。

ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、運動器障害により、移動機能の低下した状態のことです。つまり、移動するための能力が衰えた状態のことを言います。