冬の健康管理のポイントは適度な運動とこまめな水分補給 2024/11/29 血流改善 冬になると、一般的に私たちの生活は変化する傾向にあります。まずは、寒さで部屋にこもる時間が多くなり、運動不足になります。そしてもう1つ水分不足にもなっています。