寝ているときに足のすねの外側がつる症状の原因と対処方法 2024/9/18 老化対策 中高年になって、睡眠中に足がつるという経験をする人が多くなります。時間的には数分程度の出来事ですが、それでも痛みで目が覚めてしまうのが普通です。