「便秘原因」一覧

便秘解消に野菜が良いという話は、便秘に悩む人なら一度は聞いたことがあると思いますが、それは、水溶性食物線維と不溶性食物繊維の両方を含んでいる食物だからです。

便秘とは、排出すべき糞便が適切に排出できない状態のことを言います。週２回以上の排便がないことが定義ですが、問題はそれ以外に他の症状があるかどうかです。

腸燥便秘とは、腸が乾燥することで起こる便秘です。腸が乾燥すると、便が硬くコロコロとした状態（兎糞便）になります。女性や高齢者（特に冬場）に多い便秘の症状です。

便秘と言えば、排便の回数だけに注目されがちですが、実は、排便困難症の症状で悩んでいる人も意外に多いのです。

大腸に届く水の量は、摂取量の１０％と言われていますので、１リットルの水を飲んでもコップに半分程度の水しか大腸には届かないのです。

便秘と言えば、便通が悪く、お腹の膨満感、残便感などの不快な症状をイメージする人が多いですが、具体的な便秘の内容についてはあまり詳しくはないようです。

日本人（特に女性）は便秘の悩みを抱えている人が多く、腸内環境の改善や食事内容の変更など、さまざまな努力をされているようです。

便秘には２つの症状があります。排便回数が減少するものと排便が困難になるというものです。簡単に言うと、何日も便意がないものと、便意はあるのに便が出ないものです。