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歯ぎしりとは、上下の歯を擦り合わせたり、噛みしめる行為です。日本国民の約７割が歯ぎしりをしていると言われていますが、本人は気付いていないことが多いようです。

何かに集中していたり、重いものを持ち上げたり、スポーツなどで力の入る瞬間に歯を食いしばっていることも歯ぎしりのひとつです。