肩こりの多くは運動不足が原因、症状の改善に役立つストレッチ 2024/12/31 肩こり解消 首の付け根から肩・背中にかけて、筋肉が強張り、張っている状態のことを肩こり(首こり)と呼びます。重症化すると、手のしびれ、頭痛、吐き気をともなうこともあります。