オメガ3脂肪酸はバランスの良い食事で十分、過剰摂取は体に悪影響 2025/2/21 動脈硬化対策 美容や健康効果に「オメガ3」がもてはやされることが多い昨今ですが、その根拠は何かというと「血行を良くする」ということです。