私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

朝目が覚めてスッキリしているはずの頭が痛いという経験はないでしょうか。頭痛にはいくつかの種類がありますが、起床時の頭痛は「片頭痛」「緊張型頭痛」がほとんどです。

認知症という言葉を知らない人はいないと思いますが、高齢になると、より現実味を帯びてくると感じる人も少なくないのではないでしょうか。

高齢になると、特別なことをしていなくても、ちょっと靴を履こうとしただけでも足がつるといった経験をすることが多くなります。

ある程度の年齢になると、膝に関する悩みが多くなりますが、最近よく聞く膝のトラブルに「膝に力が入らない」とか「膝がガクガクする」といった症状があります。

ある程度の年齢になると、自分では普通に歩いているつもりでも、後から来た若い人に追い越されてしまうことが多くなります。これが加齢による「歩行能力の低下」です。

動脈硬化とは、血管が硬くなって弾力を失い、最悪、血管が詰まってしまうという病気です。自覚症状がなく、いきなり狭心症や脳梗塞といった病気に至ることあります。

高血圧と診断されても、よほどの高血圧でもない限り、すぐに生命にかかわるということもありませんので、まずは自分で血圧を下げる努力をしてみましょう。

ストレスと言えば、さまざまな身体の不調に関係することはよく知られていますが、実は、腰痛を引き起こす原因とも深くかかわっています。