私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

骨は一度出来上がったら生涯そのままといった印象がありますが、実は骨も新陳代謝で常に入れ替わっています。５年もすれば、ほとんどの人の骨はすべて新しい骨に変わります。

喘息といえば子供をイメージする人が多いかも知れませんが、大人になってから発症することも少なくありません。喘息は呼吸器に起こる慢性のアレルギー疾患です。

寝違えるとは、朝目が覚めたときに首から肩にかけて痛みがある状態のことを言います。症状としては、首から肩にかけての痛みが中心です。

腰椎変性すべり症とは、わかりやすく言えば「腰椎が前後にズレる」ことです。一般的には中高年の女性に多い傾向があるようです。

免疫とは、疫（病気）を免れるという意味で、外から侵入してきた細菌やウイルス、体内で発生したガン細胞などを見つけて排除することで自然治癒をめざす自己防衛システムです。

中高年になって、睡眠中に足がつるという経験をする人が多くなります。時間的には数分程度の出来事ですが、それでも痛みで目が覚めてしまうのが普通です。

デトックスとは体内に溜まった有害物質を排出させるという意味です。有害物質とは食事や日常生活で取り込まれた化学物質や環境ホルモン、体内で作られた老廃物などです。

ドライアイとは、目が乾燥することによるさまざまな症状を引き起こす病気のことです。目の表面を守る涙の量や成分が低下することで起こります。