私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

寒くなると、誰でも寒いと感じるのは当然ですが、他の人にくらべて、より寒く感じている人は代謝・筋肉量・血行・自律神経などに少し問題があることが多いようです。

低体温症の原因と言えば、雪山登山や水難などをイメージする人が多いですが、実際のところ、低体温症の７割以上が室内で発症していると言われています。

肩の不快感だけではなく、慢性的な疲労感、不眠、頭痛、めまいなどの症状も自覚しているような人は、一度「首こり」を疑ってみて下さい。

しもやけは、寒冷刺激で、血管が縮み、血行が悪くなることで起こります。なので、手足の先、耳たぶなど、もともと血行が悪くなりやすいところに生じやすくなります。

風邪のウイルスが上気道の粘膜で増殖して炎症を起こすと、免疫細胞が活性化して異物を排除しようとして現れる反応が、喉の痛み・鼻水・鼻づまり・くしゃみなどの症状です。

高齢になって筋力が衰えるとは、運動する機会が減ったことで筋繊維が細くなっている状態で、筋繊維そのものが少なくなってしまった訳ではありません。

日本人（特に女性）は便秘の悩みを抱えている人が多く、腸内環境の改善や食事内容の変更など、さまざまな努力をされているようです。

認知症とは、原因はさまざまですが、脳の働きが低下して、日常生活に支障が出るような状態のことを言います。主な原因は加齢と生活習慣と言われています。