私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

高齢になると転びやすくなるということは何となく理解できると思いますが、意外に知られていないのがその転ぶ方向です。尻もちをつくように転ぶことが多いのです。

テニス肘という名前でも、テニスをしている人だけに起きる症状ではなく、他のスポーツや、重い物を運ぶ仕事をしている人や主婦の家事などでも発症します。

手荒れは手湿疹とも呼ばれますが、特に皮膚の敏感な人によく見られる症状で、一度手荒れが起きると長期化したり、手荒れが繰り返して起きることも少なくありません。

胃もたれとは、暴飲暴食・加齢・ストレスなどが原因で、胃の運動や消化機能が低下することで、食べた物が胃の中で長時間消化されないことで生じる胃の不快症状のことです。

ダイエットに成功するには、エネルギー量とバランスを考えて食べることを目標に腹八分目をめざすことです。

首から肩、背中の筋肉が緊張して、疲労や痛みを伴う状態を肩こりといいますが、医学的には筋筋膜性疼痛症候群と言います。主な原因は、筋肉の血行不良です。

高齢になると、喉の痛みや発熱、くしゃみなど風邪の症状がないのに、透明でサラサラとした鼻水だけが出るという人が多くなりますが、これは加齢性鼻炎の症状です。

めまいと言うと、グルグル目が回るイメージですが、立っているときにフラッとしたり、動くとふらつくといったことも含めて「めまい」と言います。