私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

「美容や健康のためにバランスの良い食事」とはどういうものなのかというと、基本は「主食・主菜・副菜」の３つが入っていることです。

おたふく風邪は、ムンブスというウイルスに感染して、唾液腺に炎症を起こすことが原因で発症します。感染経路は飛沫感染と接触感染です。

ダイエットと言えば、まずは「ご飯を食べないこと」と考える人が多いようですが、実はご飯は食べた方が痩せやすいということを知っているでしょうか。

膝の内側にある鵞足（がそく）と呼ばれる部分に炎症が起きて、膝の内側に違和感や痛みを伴う疾患のことを鵞足炎と言います。

近年、よく耳にする言葉に「フレイル」「サルコペニア」があります。特に高齢者が居る家庭では普通に見聞きする言葉ですが、その違いについて確認しておきましょう。

朝食を抜くことで血糖値が急激に低下すると、脳の神経細胞がダメージを受けることになり、そのような状態が続くことで脳の老化が進むという結果が示されています。

適度なストレスは生活の活性剤になることもありますが、そのストレスも強すぎたり、長期間続いたりすると、逆に心身に多くの悪影響を及ぼしてしまうことがあります。

便秘とは、排出すべき糞便が適切に排出できない状態のことを言います。週２回以上の排便がないことが定義ですが、問題はそれ以外に他の症状があるかどうかです。