私の健康管理-使えるお気に入りアイテム紹介！

寒さ対策をいつ頃から始めるかはかなり重要なポイントで、実際に寒くなってから始める人が多いですが、その前、つまり肌寒いと感じる前に始めることが大切なのです。

マウス腱鞘炎とは、パソコンを使っているときに、手首や肘、背中、腰などに痛みを感じる症状です。長時間マウスを使い続けることで身体に起きる不調のことです。

しもやけとは、寒さで血流が悪くなることで発生する皮膚の血行障害のことですので、そのような環境下に長時間さらされている人に起こりやすい症状です。

ドライアイでイメージする症状は「目の乾燥」だろうと思いますが、他にもかすみ目や疲れ目、目の痛み・違和感、涙目（反射性流涙）などもドライアイの症状です。

鼓膜とは、外耳（耳の穴）と中耳（耳小骨のある空間）を隔てる薄い膜状の組織で、厚さは約０.１ミリ、直径１センチ程度の楕円形をした膜のことです。

体が冷える原因は、血行不良・筋肉量の低下・基礎代謝の低下です。現代はストレスも原因の１つと言われています。これらのすべてを解消する方法は運動をすることです。

年齢を重ねると、だれでも足が弱くなるのは事実ですが、予想外に早く老化してしまうことがあります。まだまだ働き盛りと言われる年代の人にもその傾向があります。

高齢になると、肩こりを訴える人が多くなります。運動不足や厚着などさまざまな要因もありますが、多くの場合、頚椎症や頚椎ヘルニアが関係していると言われています。