加齢による筋力低下(サルコペニア)のリスクと予防方法 2026/3/18 老化対策 高齢になると、若い頃とくらべて筋肉量が少なくなったと感じる人が多いと思いますが、これは筋肉を構成する筋繊維の数が減少して筋肉が萎縮するためです。