慢性的な疲れや睡眠障害はメンタルヘルスの不調が原因かも 2025/12/29 心の健康管理 メンタルヘルスとは、精神や心の状態のことを言います。つまり、感情や思考、行動のバランスがとれている状態が、メンタルヘルスが良好な状態ということになります。