起きてる時の歯ぎしり(覚醒時ブラキシズム)の原因と改善法 2025/12/27 いびき対策 歯ぎしりとは、上下の歯を擦り合わせたり、噛みしめる行為です。日本国民の約7割が歯ぎしりをしていると言われていますが、本人は気付いていないことが多いようです。