腰椎椎間板ヘルニア発症のメカニズムと発症後の対処の仕方 2025/12/10 関節痛改善 椎間板は、加齢とともに水分や弾力性が失われていくため、破裂したり変形しやすくなります。50歳ごろから硬くなり、割れやすくなっていく時期と言われています。