眼底検査 – その後３年経過の糖尿病について（３）
白眼に血が入って３日目、全体に赤くなってきたので、
ここから１～２週間かけて少しずつ消えていくという感じです。
今日は、このあと眼底検査をしてもらいに行きます。
先日、家の前を通る女性２人が、体重を落とせばすべての数値が
よくなる云々、と話しながら歩いていました。
もちろん、この２人は糖尿ではないと思いますが、
実はこれ、すごい核心をついた話なんですよね。（笑）
以前なら、何気なく聞き流していたような話ですが、私もそれを痛感して
いたところなので、妙に残っています。
２型糖尿病の人は、体重を落とすと、血糖値はかなり改善されます。
正しくは、内臓脂肪を落とすということですが、インスリンの量が
減っているためか、効力が弱くなっているためかはよくわかりませんが、
いずれにしても、脂肪がつくとインスリンの効きが悪くなり、それが
中年以降は、よりハッキリとしてくるのだろうと思うんです。
なので、２型糖尿病と診断されたら、まずは体重を落としましょう！
それから、空腹時血糖値が３００以下なら、まずは自宅で血糖値を下げる
ことから始めるのが個人的には正解かなと思います。
血糖値３００の目安は、「喉が渇いて仕方ない」という兆候が出るまでの
段階でほぼ間違いのないところかな？と思います。
自覚症状がないうち（血糖値２００ぐらい）から、病院治療を受けるのは
私は少し早いかも、という気がします。
実際、３年前の私は空腹時血糖値２４０でした。（笑）
本日の空腹時血糖値は１０６（まずまずです）
コメント