俺は今何かをやらなければ！

糖尿病６

 

今日は血糖値管理のお話です。

 

血糖値は極論すれば毎秒変化しています。

血糖値は普通糖尿という言葉がついて初めて意識し始める

ものだと思いますので、血圧に比べて過敏になりがちです。

そして血糖値を下げることばかりに専念することになります。

 

それはどの本や記事を読んでもそのように書かれているから

だと思いますが、それは間違いではなく、正しくもありません。

 

なぜなら、前回も書きましたように血糖値を下げることばかり

に専念した結果、病的に痩せすぎて本来の糖尿以上に精神的に

重病になってしまうからです。

 

安静時に血圧１３０ぐらいの人が、ちょっと階段を上がったり

電話で口論しただけで軽く２００を超えていることはご存知ですか？

 

それと同じで、普段血糖値１３０ぐらいの人がケーキを食べて

血糖値が２００になったとしても、それは原因があり結果がある訳で

当然と言えば当然の話なのです。

 

問題なのはその血糖値が２～３時間後にどのようになっているかです。

 

血圧も階段を上がって少し落ち着いたとき１４０だと言って大騒ぎ

する人はいません。

しかし、そのまま２００で高止まりするとかなり危険です。

 

血糖値も同じです。

糖質を食べて血糖値があがるのは当然で、その後どうなるかが重要です。

 

もちろんそのつど血糖値測定するのが一番ですが、消毒したり採血したり

なかなかいつもできるものでもありません。

 

※消毒までいかなくても、お湯または最低でも水洗いは必要です。

なぜなら、ミカンを食べた手から採血してミカンの汁がついていたり

するだけで一気に高い数値に跳ね上がります。（もちろんミス測定です）

 

だから、私はおおよその自分にとって黄色信号の症状で判断しています。

 

それは２００を超えてくると急に眠くなります。

そうすれば、たとえ１０分でも体操したり散歩したり、議論のすきな人に

電話したりして糖分の消費をします。

 

２００以下に落ち着くと眠気はなくなります。

 

肥ることに重点を置き始めてから瞬間的に２００を超えることも多いので

注意していることです。

 

以上、血圧とよく似たことで血糖値が瞬間的に高いと言っても２００台の

うちはそれほど心配することでもありません。

 

長くなってきましたので続きはまた次回にしますが、実はこの血圧と血糖値

は密接な関係があります。

次回はそのへんのところを詳しく書いてみたいと思います。

ではまた！

 

まわりみち
高めの糖が気になる方に【サラシアプラス】

2015年12月24日 カテゴリ - 自分ネタブログ

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