「糖尿病」と診断されたら最低やること！

今日は上がった血糖値を下げるにはどうすればいいか

ということについて書いてみたいと思います。

これまで、血糖値を下げるには糖質（炭水化物）を

摂取しないということを書きました。

 
そしてそれでは血糖値は下がっても痩せすぎて困る

という人にはパンやご飯は食べても良いと書きました。
続きを読む »

2016年6月14日 カテゴリ - 成人病 コメント : 0

 
血糖値と血圧は意外にも同じように動きます。

血糖値が高くなってくると血圧も高くなります。

これは、血糖値が上がると血液がドロドロ状態になるので

その分血圧が高くなるのは自然の原理だと思います。
 

続きを読む »

2016年6月10日 カテゴリ - 成人病 コメント : 0

 
今日は血糖値管理のお話です。

血糖値は極論すれば毎秒変化しています。

血糖値は普通糖尿という言葉がついて初めて意識し始める

ものだと思いますので、血圧に比べて過敏になりがちです。
 

そして血糖値を下げることばかりに専念することになります。

それはどの本や記事を読んでもそのように書かれているから

だと思いますが、それは間違いではなく、正しくもありません。
続きを読む »

2016年6月6日 カテゴリ - 成人病 コメント : 0

 
今回は、糖質制限食により痩せすぎて戻れない人のためのお話です。

一般的な医学書や解説書とはおおよそかけ離れた内容かもしれません。

また糖尿には現在の本人の症状や体質の違いがありますので

すべての人に当てはまるものではありません。
 

では、なぜ書くのかといいますと、もともと痩せている人が糖質制限食に

よって更に痩せ、肥ろうと思えば血糖値が心配、少し運動すれば更に

痩せるの繰り返しで、ダイエットで痩せた嬉しいというのとは違い、

それはもう恐怖にちかいものがあります。
続きを読む »

2016年6月3日 カテゴリ - 成人病 コメント : 0

 
糖質制限食で痩せることは簡単ですが、もともと細身体質の人には

これは喜んでばかりもいられない重大な事件なのです。

 
床に寝転んでも当たるのは骨ばかり・・・、という感じです。

 
そこで、私は血糖値も大切だけど、健康も大切という決断を下し、

食べる物をすべて常食（健康な人が普通に食べる食事）に

変えることにしました。
 
続きを読む »

2016年5月31日 カテゴリ - 成人病 コメント : 0