「心の健康管理」一覧

自律神経失調症とは、自律神経のバランスが乱れることで、心身に不調が現れる状態のことを言いますが、自分が感じるほど恐ろしいことが起きている訳ではありません。

過換気症候群は、精神的な不安や緊張、恐怖、身体的な疲労や発熱、睡眠不足などが原因で引き起こされる過呼吸状態のことです。

慢性疲労症候群の根本的な治療法が確立されていないため、保険適用範囲も狭く、多くはセルフケアになります。その方法は、まずは「生活習慣の見直し」です。

仕事などでの過労や精神的なストレスが原因で、胃がキリキリ痛むといった経験はないでしょうか。検査を受けても、特に異常がない場合のことを神経性胃炎と言います。

五月病は「適応障害」「うつ病」と診断されることが多く、だいたいが適応障害ですが、たまに「うつ病」と診断されることもあります。

自律神経とは、外部の刺激に適応して健康状態を保つ働きをする神経のことで、活動期に活躍する交感神経と、リラックス期に活躍する副交感神経のことを言います。

心気症とは、自分の体に生じる些細な症状にも「重病にかかっているのではないか」と信じ込み、その不安にとらわれてしまう疾患のことを言います。

パニック障害を代表する症状は「パニック発作」で、場所や状況に関係なく、何の前ぶれもなく突然激しい危機的な恐怖や不安を感じることです。

末梢神経には体性神経と自律神経があり、体性神経とは動きにかかわる運動神経と感覚にかかわる感覚神経、自律神経とは臓器の働きにかかわる交感神経と副交感神経のことです。

北風の吹く、どんよりとした冬の気候に合わせるかのように、どんよりとした気持ちになるような状態を「冬季うつ病（季節性感情障害）」と言います。

うつ病といえば心の病気と思う人が多いですが、同時に脳の病気でもあり、心理的な要因、生物学的な要因、社会的な要因などが重なり合うことで発症すると言われています。

男女では、どちらかと言うと、仕事一筋に生きている男性より、買い物をしたり、おしゃべりをしたりすることが好きな女性の方が心の老化が起きにくいようです。

ストレスという言葉は誰でも日常的に使っていて、特に違和感を感じませんが、じぶんがストレスを感じているときに適正に対処できている人はあまり多くありません。