「心の健康管理」一覧

１．心の夏バテの症状とは 夏バテと聞くと、食欲不振や倦怠感といった身体的な不調のことというのが一般的な理解だろうと思いますが、実は...

自律神経失調症と診断されたら、症状については考えないようにすることがポイントかも知れません。リラックスできて、心に充実感が得られるようなことしてみましょう。

トラウマとは、災害や虐待、暴力など、強い恐怖や無力感を伴うような出来事による心身に残る反応のことを言います。

心身に強いストレスが長く続くことで、心身の調子を崩してしまって、精神疾患を発症したり、社会生活に影響が出る可能性がある状態をメンタルヘルス不調と言います。

抑うつ気分、意欲低下、希死念慮（死にたいと思うこと）などが、２週間以上持続する状態のことをうつ病と言います。

生命にかかわるような異常も見つからないし、本人の不調も無視できないようなときに医師が使う便利な診断名が自律神経失調症です。

メンタルヘルスとは、精神や心の状態のことを言います。つまり、感情や思考、行動のバランスがとれている状態が、メンタルヘルスが良好な状態ということになります。

依存症は、特定の物質や行動に対して抑制がきかなくなり、やめたいと思ってもやめられない慢性で再発性の高い疾患です。