「ダイエット」一覧

ネギと言えば薬味というイメージですが、そのネギがダイエットや便秘解消にも効果が期待できるという話もマニア周辺では良く耳にします。

肥満とは、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。同じような見え方をしていても、筋肉量が多い状態である人は肥満とは言いません。

砂糖やオリゴ糖などの自然由来の甘味料と違って、化学的に合成された甘味料のことを人工甘味料と言います。糖アルコールや合成甘味料といったものも含まれます。

ジャガイモを油で揚げて味をつけてあるだけのスナック菓子が、なぜ悪魔の食べ物とまで言われるほど危険な食品なのでしょう。

甘い物は、食べ過ぎると中毒症状が現れます。これはアルコールなどにも言えることですが、極論すれば、甘い物がないと生きられないということになってしまうのです。

ほとんどの加工食品に使われる食品添加物は、美味しそうに見せ、食欲を刺激し、長時間保存ができることを主な目的として使われています。

食品添加物は、食品をより美味しく見せたり、美味しく感じさせる目的で使われているため、ダイエットをめざす人には、まさに天敵とも言えるものになります。

食べた食物を消化するときに適量の胃酸が分泌されますが、そのバランスが崩れて胃酸の分泌量が多くなり、胃に炎症が起きると「胸やけ」を引き起こすことになるのです。

昔は脂肪肝＝アルコールと考えられていたこともありますが、脂肪肝とは、中性脂肪が肝臓に蓄積された状態のことを言います。

汗かきは夏太りするとか、汗をかくと痩せるとか、汗をかくことが多い夏には気がかりな人もいるかも知れませんね。実は汗そのものではなく基礎代謝との関係なのです。

〇〇〇ダイエットなるものを始めようとした人は、その時点でまず成功は期待できません。つまり、個人の事情を無視したダイエット方法では成功する確率は低いのです。

過食と言えば「ストレス」という原因はよく知られていますが、それ以外にも「糖質の過剰摂取」「睡眠不足」「栄養不足」「ホルモンバランス」といったものがあります。

食品添加物と言えば、体に悪いものと捉える人も多いですが、食品添加物の多くは化学物質であるため、当たらずしも遠からずといったところかも知れません。