寝冷えの代表的な症状と予防のための対策の仕方 2025/9/29 体調不良 寝冷えとは、一般的には睡眠中に体が冷えてしまうことによる体調不良のこととされています。腹痛や下痢、筋肉痛、食欲不振などが代表的な症状です。