骨の強化に牛乳は間違い?骨密度を上げる必須栄養素とは
骨密度が低いと言われると、牛乳などの乳製品を考えますが、実は、強い骨=牛乳ではなく、逆に骨を弱くしてしまうリスクさえあると言われています。そろそろ骨と言えば乳製品という骨の健康法、牛乳神話から卒業しても良い時かも知れません。
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